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是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；后5分钟的放松运动，家用织带车厂家，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，家用织带车单价，相当于长跑一个半小时，不仅可减i脂，还可提高心肺功能。

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鑫顾与您分享epoc（运动后过量氧耗）

指身体在高强度运动后仍然处于超i强的燃i脂状态；

身体在高强度运动过程中，不能通过脂肪参与供能，主要用糖来实现供能。而运动结束后，身体会以呼吸的方式大量消耗脂肪，来弥补运动中你借用的糖和氧气。也就是说，健身房织带车品牌，力量训练后，你的身体会大规模地消耗脂肪。

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